Het traject

Joint Care

Voor alle cliënten bij PHHaastrecht zijn de Joint Care sessies geschikt. Joint Care betekent gezamenlijke zorg. We hebben deze term gekozen omdat u de bijeenkomsten samen met andere mensen die bij PHHaastrecht hulp krijgen, volgt. Hierdoor voelt u zich minder alleen met de vervelende klachten die u ervaart en dat helpt bij uw herstel. De Joint Care heeft de vorm van een les, een lezing of voorlichting. Het is niet de bedoeling om uw eigen verhaal te delen en we beschermen u ook tegen de verhalen van andere deelnemers.

Corona update

Doordat we afstand moeten houden kunnen sinds half maart 2020 de Joint Care sessies niet meer in onze groepsruimte in Oudewater plaatsvinden. We hebben hard gewerkt aan een oplossing en we zijn blij u te kunnen melden dat de bijeenkomsten gewoon doorgaan. Echter wel in de vorm van een live online bijeenkomst die u vanuit huis via internet kunt volgen; een zogenaamd webinar.

U kunt deze Joint Care volgen via een gewone desktop computer, een laptop, tablet (zoals iPad) en zelfs via de meeste moderne telefoons. U kunt tijdens het webinar opmerkingen of reacties plaatsen via een bericht dat u intypt. Het is dus interactief wanneer u dat wenst, maar dat hoeft niet natuurlijk. Een voordeel van deze bijzondere situatie is dat we niet beperkt worden qua groepsgrootte. Een ‘online stoel’ meer of minder maakt niet uit.

Wij moedigen u aan om iemand uit uw omgeving te laten meekijken, een partner of familielid bijvoorbeeld. Het is niet nodig om dit aan ons kenbaar te maken.

Joint Care

Joint Care
Joint Care 1,2,3 & 4 Mindfulness Joint Care Slapenloosheid Joint Care Kids Joint Care Ouders Joint Care Vaktherapie

Joint Care 1,2,3 & 4

Joint care 1- De basis van de basis van psychologische klachten

In ongeveer anderhalf uur krijgt u gestructureerde uitleg over uw klachten, hoe deze ontstaan en welke factoren er van invloed op zijn. U krijgt inzicht in het samenspel van uw eigen gedachten, uw gevoelens en uw eigen gedrag.

U krijgt uitleg over hoe met oefeningen te beginnen, waardoor u meer begrip krijgt. U krijgt uitleg hoe met oefeningen te beginnen, waardoor de klachten al kunnen afnemen. U krijgt uitleg over oefeningen die inzicht geven en waardoor het duidelijker wordt wat u wel en beter niet kunt doen om uw klachten te bestrijden. U krijgt tastbare handvatten om anders te leren denken om uw klachten onder controle te krijgen.

Na deze joint care weet u wat u kunt doen om uzelf beter te voelen en welke nieuwe gedachten daarbij helpen.

Joint care 2- Emotieregulatie

In ongeveer anderhalf uur krijgt u gestructureerde uitleg over uw klachten, hoe deze ontstaan en welke factoren er van invloed op zijn. U krijgt inzicht in het samenspel van uw eigen gedachten, uw gevoelens en uw eigen gedrag.

U krijgt uitleg over hoe met oefeningen te beginnen, waardoor u meer begrip krijgt. U krijgt uitleg hoe met oefeningen te beginnen, waardoor de klachten al kunnen afnemen. U krijgt uitleg over oefeningen die inzicht geven en waardoor het duidelijker wordt wat u wel en beter niet kunt doen om uw klachten te bestrijden. U krijgt tastbare handvatten om anders te leren denken om uw klachten onder controle te krijgen.

Na deze joint care weet u wat u kunt doen om uzelf beter te voelen en welke nieuwe gedachten daarbij helpen.

Joint care 3- Assertiviteit en Zelfbeeld

In ongeveer anderhalf uur leert u van een afstand naar uw persoonlijke eigenschappen en uw gedrag te kijken.

U leert het verschil tussen 'ik doe...' en 'ik ben...', wanneer u een beschrijving van uzelf zou geven. U leert dat waardevol zijn een vaststaand kenmerk is voor ons allemaal. U leert andere woorden gebruiken, wanneer u zichzelf te veel door 'moeten' en 'verwachten' laat leiden. U leert anders kijken naar 'Wat is normaal?'. Dat is handig als u door de psychologische behandeling meer naar uw eigen behoeften gaat luisteren en u zich mogelijk wat anders gaat gedragen. U leert dat elk mens eigen verantwoordelijkheden heeft en u leert voor uzelf op te komen. Hierbij leert u dat uw eigen grenzen en wensen evenveel waard zijn als die van 'de ander'. U leert wat te zeggen wanneer iemand over uw grenzen heen gaat, m samen tot een oplossing te komen.

Na deze joint care heeft u uw zelfbeeld wat kunnen verbeteren en heeft u handvatten om voor zichzelf op te komen.

Joint care 4- Terugvalpreventie

Deze joint care is ontstaan uit de wens van cliënten om dieper in te gaan op uitgelegde technieken van joint care 1, 2 en 3 en omdat het gezamenlijk uitleg krijgen prettig is. De therapeut geeft in de anderhalf uur durende joint care minder structuur aan, waardoor er meer interactie mogelijk is. U hebt de mogelijkheid om vragen te stellen over onderdelen van de individuele behandeling en om met nieuw gedrag in een veilige omgeving te oefenen. Het is een extra mogelijkheid om bij het afsluiten van uw zorgtraject steviger te kunnen blijven staan, waardoor een mogelijke terugval afgewend kan worden.

Mindfulness

Joint care Mindfulness

Mindfulness oefeningen helpen bij teveel emoties als angst, boosheid en verdriet van waaruit psychologische klachten zijn ontstaan. In ongeveer anderhalf uur maakt u kennis met mindfulness.

U leert dat er verschillende methoden zijn om met mindfulness om te gaan. U leert dat met name de zintuigen een grote rol spelen in het loskomen van piekeren en gedachtestromen. In de joint care zelf oefent u met de therapeut enkele oefeningen. U krijgt een link naar geluidsfragmenten om thuis, gestructureerd een aantal weken, mindfulness onder de knie te krijgen. U leert dat de werking van mindfulness ook buiten de oefeningen ligt.

Na deze joint care heeft u een begin gemaakt met het beoefenen van mindfulness en weet u hoe u dat in uw dagelijkse leven kunt blijven doen.

Joint Care Slapenloosheid

Joint care Slapen en Slapeloosheid- Na therapie nog steeds slapeloos?

Slapeloosheid is een vaak voorkomende klacht, die verschillende psychologische oorzaken kan hebben. Vaak verbetert de slaap gedurende de psychologische behandeling.

Deze joint care is geschikt voor mensen die een psychologische behandeling hebben gehad, maar nog slaapklachten ervaren. In ongeveer anderhalf uur leert u hoe een normaal slaappatroon is en hoe u uw eigen slaapproblemen kunt aanpakken. U leert dat slapen een bioritme is, waar u ook overdag invloed op hebt. U leert hoe u kunt herkennen wanneer het voor u een goed moment is om naar bed te gaan. U leert andere gedachten te hebben, tijdens wakker liggen. U leert wat u het beste kunt doen als u voor langere perioden wakker ligt. U leert dat u soms beter later naar bed kunt gaan, of zelfs een nacht over te slaan, om een betere nachtrust te krijgen.  U leert dat een lichttherapie kuur kan helpen om het bioritme weer te herstellen. U leert hoe u een slaapdagboek kunt bijhouden, om inzicht te krijgen over langere tijd.

Joint Care Kids

Joint Care Kids

Tijdens een (woensdag)middag op locatie Oudewater, waarbij meerdere kinderen aanwezig zullen zijn, wordt aan de hand van een film (binnenstebuiten) uitleg gegeven over verschillende emoties. Het kind leert emoties herkennen en leert wat de functies van de emoties zijn. Hierbij leert het kind "emoties zijn eigenlijk vriendjes, die je helpen". Ook wordt er aandacht besteedt aan het leren ontdekken (op eigen niveau) hoe hij/zij daar zelf invloed op kan uitoefenen. Tevens is het voor de behandelaren een goede manier om het kind in een vrije groepssituatie te observeren. De Joint Care Kids is een (eenmalige) aanvulling op de individuele behandeling van het kind.

Joint Care Ouders

Joint Care Ouders

Aangezien ouders belangrijke co-behandelaars zijn in de behandeling van het kind, worden ouders uitgenodigd voor een psycho-educatie bijeenkomst (uitlegsessie). Deze bijeenkomst is een aanvulling op de Joint Care Kids. Ook aan de ouders wordt psycho-educatie gegeven over emoties, met als doel dat zij handvatten krijgen over het leren omgaan met emoties en hoe zij hier invloed op kunnen uitoefenen. Tijdens de bijeenkomst zullen thema's als: emoties, cirkel van veiligheid, zelfvertrouwen/autonomie en begrenzing worden besproken.

Joint Care Vaktherapie

Joint care Intro Vaktherapie beeldend- Ervaringsgerichte therapie als aanvulling?

In ongeveer anderhalf uur maakt u kennis met vaktherapie beeldend op de Hartenmakerij. Vaktherapie beeldend (werken in zachte steen, of boetseren in klei) is binnen de generalistische basis GGZ ongebruikelijk, terwijl er binnen de gespecialiseerde GGZ wel gebruik wordt gemaakt van deze therapievorm. Dat betekent dat deze therapievorm helpt bij uiteenlopende klachten en problemen. Het is juist daarom dat PHHaastrecht dit beschikbaar heeft gemaakt voor al haar cliënten. U kunt zelf ervaren of deze therapievorm in uw situatie ook helpend zou kunnen zijn. Doen door te ervaren. Veel mensen krijgen direct rust in hun hoofd. Met je handen bezig zijn op het terrein van een melkveebedrijf met koeien, schapen, poezen en een vriendelijke boerderijhond. Kan het u wat opleveren in deze moeilijke tijd?

**Door de Corona is deze joint care tot nader orde afgelast**

Joint Care

Joint Care
Joint Care 1, 2, 3 & 4 Mindfulness Joint Care Slapenloosheid Joint Care Kids Joint Care Ouders Joint Care Vaktherapie

Joint Care 1, 2, 3 & 4

Joint Care 1 - De basis van de basis van psychologische klachten

In ongeveer anderhalf uur krijgt u gestructureerde uitleg over uw klachten, hoe deze ontstaan en welke factoren er van invloed op zijn. U krijgt inzicht in het samenspel van uw eigen gedachten, uw gevoelens en uw eigen gedrag.

U krijgt uitleg over hoe met oefeningen te beginnen, waardoor u meer begrip krijgt. U krijgt uitleg hoe met oefeningen te beginnen, waardoor de klachten al kunnen afnemen. U krijgt uitleg over oefeningen die inzicht geven en waardoor het duidelijker wordt wat u wel en beter niet kunt doen om uw klachten te bestrijden. U krijgt tastbare handvatten om anders te leren denken om uw klachten onder controle te krijgen.

Na deze joint care weet u wat u kunt doen om uzelf beter te voelen en welke nieuwe gedachten daarbij helpen.

Joint care 2- Emotieregulatie

In ongeveer anderhalf uur krijgt u gestructureerde uitleg over uw klachten, hoe deze ontstaan en welke factoren er van invloed op zijn. U krijgt inzicht in het samenspel van uw eigen gedachten, uw gevoelens en uw eigen gedrag.

U krijgt uitleg over hoe met oefeningen te beginnen, waardoor u meer begrip krijgt. U krijgt uitleg hoe met oefeningen te beginnen, waardoor de klachten al kunnen afnemen. U krijgt uitleg over oefeningen die inzicht geven en waardoor het duidelijker wordt wat u wel en beter niet kunt doen om uw klachten te bestrijden. U krijgt tastbare handvatten om anders te leren denken om uw klachten onder controle te krijgen.

Na deze joint care weet u wat u kunt doen om uzelf beter te voelen en welke nieuwe gedachten daarbij helpen.

Joint care 3- Assertiviteit en Zelfbeeld

In ongeveer anderhalf uur leert u van een afstand naar uw persoonlijke eigenschappen en uw gedrag te kijken.

U leert het verschil tussen 'ik doe...' en 'ik ben...', wanneer u een beschrijving van uzelf zou geven. U leert dat waardevol zijn een vaststaand kenmerk is voor ons allemaal. U leert andere woorden gebruiken, wanneer u zichzelf te veel door 'moeten' en 'verwachten' laat leiden. U leert anders kijken naar 'Wat is normaal?'. Dat is handig als u door de psychologische behandeling meer naar uw eigen behoeften gaat luisteren en u zich mogelijk wat anders gaat gedragen. U leert dat elk mens eigen verantwoordelijkheden heeft en u leert voor uzelf op te komen. Hierbij leert u dat uw eigen grenzen en wensen evenveel waard zijn als die van 'de ander'. U leert wat te zeggen wanneer iemand over uw grenzen heen gaat, m samen tot een oplossing te komen.

Na deze joint care heeft u uw zelfbeeld wat kunnen verbeteren en heeft u handvatten om voor zichzelf op te komen.

Joint care 4- Terugvalpreventie

Deze joint care is ontstaan uit de wens van cliënten om dieper in te gaan op uitgelegde technieken van joint care 1, 2 en 3 en omdat het gezamenlijk uitleg krijgen prettig is. De therapeut geeft in de anderhalf uur durende joint care minder structuur aan, waardoor er meer interactie mogelijk is. U hebt de mogelijkheid om vragen te stellen over onderdelen van de individuele behandeling en om met nieuw gedrag in een veilige omgeving te oefenen. Het is een extra mogelijkheid om bij het afsluiten van uw zorgtraject steviger te kunnen blijven staan, waardoor een mogelijke terugval afgewend kan worden.

Mindfulness

Joint care Mindfulness

Mindfulness oefeningen helpen bij teveel emoties als angst, boosheid en verdriet van waaruit psychologische klachten zijn ontstaan. In ongeveer anderhalf uur maakt u kennis met mindfulness.

U leert dat er verschillende methoden zijn om met mindfulness om te gaan. U leert dat met name de zintuigen een grote rol spelen in het loskomen van piekeren en gedachtestromen. In de joint care zelf oefent u met de therapeut enkele oefeningen. U krijgt een link naar geluidsfragmenten om thuis, gestructureerd een aantal weken, mindfulness onder de knie te krijgen. U leert dat de werking van mindfulness ook buiten de oefeningen ligt.

Na deze joint care heeft u een begin gemaakt met het beoefenen van mindfulness en weet u hoe u dat in uw dagelijkse leven kunt blijven doen.

Joint Care Slapenloosheid

Joint care Slapen en Slapeloosheid- Na therapie nog steeds slapeloos?

Slapeloosheid is een vaak voorkomende klacht, die verschillende psychologische oorzaken kan hebben. Vaak verbetert de slaap gedurende de psychologische behandeling.

Deze joint care is geschikt voor mensen die een psychologische behandeling hebben gehad, maar nog slaapklachten ervaren. In ongeveer anderhalf uur leert u hoe een normaal slaappatroon is en hoe u uw eigen slaapproblemen kunt aanpakken. U leert dat slapen een bioritme is, waar u ook overdag invloed op hebt. U leert hoe u kunt herkennen wanneer het voor u een goed moment is om naar bed te gaan. U leert andere gedachten te hebben, tijdens wakker liggen. U leert wat u het beste kunt doen als u voor langere perioden wakker ligt. U leert dat u soms beter later naar bed kunt gaan, of zelfs een nacht over te slaan, om een betere nachtrust te krijgen.  U leert dat een lichttherapie kuur kan helpen om het bioritme weer te herstellen. U leert hoe u een slaapdagboek kunt bijhouden, om inzicht te krijgen over langere tijd.

Joint Care Kids

Joint Care Ouders

Aangezien ouders belangrijke co-behandelaars zijn in de behandeling van het kind, worden ouders uitgenodigd voor een psycho-educatie bijeenkomst (uitlegsessie). Deze bijeenkomst is een aanvulling op de Joint Care Kids. Ook aan de ouders wordt psycho-educatie gegeven over emoties, met als doel dat zij handvatten krijgen over het leren omgaan met emoties en hoe zij hier invloed op kunnen uitoefenen. Tijdens de bijeenkomst zullen thema's als: emoties, cirkel van veiligheid, zelfvertrouwen/autonomie en begrenzing worden besproken.

Joint Care Ouders

Joint Care Ouders

Aangezien ouders belangrijke co-behandelaars zijn in de behandeling van het kind, worden ouders uitgenodigd voor een psycho-educatie bijeenkomst (uitlegsessie). Deze bijeenkomst is een aanvulling op de Joint Care Kids. Ook aan de ouders wordt psycho-educatie gegeven over emoties, met als doel dat zij handvatten krijgen over het leren omgaan met emoties en hoe zij hier invloed op kunnen uitoefenen. Tijdens de bijeenkomst zullen thema's als: emoties, cirkel van veiligheid, zelfvertrouwen/autonomie en begrenzing worden besproken.

Joint Care Vaktherapie

Joint care Intro Vaktherapie beeldend- Ervaringsgerichte therapie als aanvulling?

In ongeveer anderhalf uur maakt u kennis met vaktherapie beeldend op de Hartenmakerij. Vaktherapie beeldend (werken in zachte steen, of boetseren in klei) is binnen de generalistische basis GGZ ongebruikelijk, terwijl er binnen de gespecialiseerde GGZ wel gebruik wordt gemaakt van deze therapievorm. Dat betekent dat deze therapievorm helpt bij uiteenlopende klachten en problemen. Het is juist daarom dat PHHaastrecht dit beschikbaar heeft gemaakt voor al haar cliënten. U kunt zelf ervaren of deze therapievorm in uw situatie ook helpend zou kunnen zijn. Doen door te ervaren. Veel mensen krijgen direct rust in hun hoofd. Met je handen bezig zijn op het terrein van een melkveebedrijf met koeien, schapen, poezen en een vriendelijke boerderijhond. Kan het u wat opleveren in deze moeilijke tijd?

**Door de Corona is deze joint care tot nader orde afgelast**

“de creatieve therapie (beeldhouwen in steen) werkt voor mij heel goed. Zonder verwachtingen mee bezig gegaan en het is heel fijn om zo je nare ervaringen te verwerken. Er is aandacht voor een ieder persoonlijk en het motto van de Hartenmakerij klopt: “alles is goed”

cijfer 8,7 op 26 maart 2020

Meer Cliënt Ervaringen